Пять потребностей

Перед тем как разложить карты

Выберите переживание или привычку, которую хотите рассмотреть. Запишите своё состояние и недавний эпизод, связанный с вопросом. Не нужно превращать расклад в оценку всей личности.

Значение позиций

Читайте карту в связи с вопросом и местом, которое она занимает в схеме.

1. 01
   Базовые потребности

   Повседневная опора: отдых, питание, комфорт и доступный запас сил.

2. 02
   Безопасность

   Условия стабильности, которые важно поддерживать конкретными договорённостями.

3. 03
   Близость и принадлежность

   Связи, в которых вы чувствуете принятие и можете быть собой.

4. 04
   Самоуважение

   Способ признать свои усилия и границы без постоянного сравнения с другими.

5. 05
   Самореализация

   Деятельность, в которой вы хотите развивать способности и личный интерес.

Как читать результат

Отделите описание переживания от ярлыка о себе. Найдите эпизод, который поддерживает ваше чтение, и эпизод, который ему противоречит. Выберите небольшой опыт, помогающий лучше понять привычную реакцию.

Сохраните вопрос, карты и свои первые мысли. Если вернётесь к записи позже, будет проще заметить, что изменилось в реальности.

Как подготовиться к самостоятельному чтению

Для схемы «Пять потребностей» сначала сохраните вопрос: «Какая потребность просит внимания?» Затем прочитайте каждую карту именно в подписанной позиции, прежде чем соединять их в общий вывод.