Поддержка в трудности

Перед тем как разложить карты

Выберите одну небольшую ситуацию или один день. До вытягивания карт подпишите позиции и решите, когда вернётесь к записи: вечером, после разговора или после выполненной задачи.

Значение позиций

Читайте карту в связи с вопросом и местом, которое она занимает в схеме.

1. 01
   Моё чувство

   Назовите переживание своими словами, не принимая его за доказательство чужих намерений.

2. 02
   Его причина

   Прочитайте карту как ответ именно на эту позицию. Добавьте конкретный пример из своей ситуации и вопрос, который ещё нужно проверить.

3. 03
   Как встретить трудность

   Уточните ограничение и отделите то, что можно изменить, от внешних условий.

4. 04
   Следующий шаг

   Сформулируйте небольшое действие, которое можно проверить в ближайшие дни.

Как читать результат

Найдите один общий мотив и соотнесите его с сегодняшним действием. Вечером запишите, что заметили фактически. Не требуется объявлять каждое событие подтверждением карты.

Сохраните вопрос, карты и свои первые мысли. Если вернётесь к записи позже, будет проще заметить, что изменилось в реальности.

Как подготовиться к самостоятельному чтению

Для схемы «Поддержка в трудности» сначала сохраните вопрос: «Как мне пройти эту трудность?» Затем прочитайте каждую карту именно в подписанной позиции, прежде чем соединять их в общий вывод.