Моё состояние сегодня

Перед тем как разложить карты

Выберите одну небольшую ситуацию или один день. До вытягивания карт подпишите позиции и решите, когда вернётесь к записи: вечером, после разговора или после выполненной задачи.

Значение позиций

Читайте карту в связи с вопросом и местом, которое она занимает в схеме.

1. 01
   Чувства

   Переживание, которое важно назвать и принять прежде, чем действовать.

2. 02
   Самочувствие

   Ваше субъективное ощущение сил и потребность в отдыхе; карта не ставит диагноз.

3. 03
   Мысли

   Идеи и оценки, которые определяют ваше внимание сегодня.

Как читать результат

Найдите один общий мотив и соотнесите его с сегодняшним действием. Вечером запишите, что заметили фактически. Не требуется объявлять каждое событие подтверждением карты.

Сохраните вопрос, карты и свои первые мысли. Если вернётесь к записи позже, будет проще заметить, что изменилось в реальности.

Как подготовиться к самостоятельному чтению

Для схемы «Моё состояние сегодня» сначала сохраните вопрос: «С чем я вхожу в этот день?» Затем прочитайте каждую карту именно в подписанной позиции, прежде чем соединять их в общий вывод.