Сон и явь

Перед тем как разложить карты

Выберите переживание или привычку, которую хотите рассмотреть. Запишите своё состояние и недавний эпизод, связанный с вопросом. Не нужно превращать расклад в оценку всей личности.

Значение позиций

Читайте карту в связи с вопросом и местом, которое она занимает в схеме.

1. 01
   События наяву

   Дневные обстоятельства, которые вы хотите сопоставить со сном.

2. 02
   События сна

   Главные действия и образы, которые вы помните после пробуждения.

3. 03
   Чувства наяву

   Назовите переживание своими словами, не принимая его за доказательство чужих намерений.

4. 04
   Чувства во сне

   Назовите переживание своими словами, не принимая его за доказательство чужих намерений.

5. 05
   Основа сна

   Ваша версия источника образа: сравните её с дневными событиями.

6. 06
   Урок

   Свяжите карту с конкретным пережитым событием и отметьте, что из него действует сейчас.

7. 07
   Что мешает применить вывод

   Уточните ограничение и отделите то, что можно изменить, от внешних условий.

Как читать результат

Отделите описание переживания от ярлыка о себе. Найдите эпизод, который поддерживает ваше чтение, и эпизод, который ему противоречит. Выберите небольшой опыт, помогающий лучше понять привычную реакцию.

Сохраните вопрос, карты и свои первые мысли. Если вернётесь к записи позже, будет проще заметить, что изменилось в реальности.

Как подготовиться к самостоятельному чтению

Для схемы «Сон и явь» сначала сохраните вопрос: «Как сон связан с тем, что я переживаю?» Затем прочитайте каждую карту именно в подписанной позиции, прежде чем соединять их в общий вывод.